Москва, 19 апреля — Наша Держава. В
вашем окружении есть «токсичные» люди, которые пьют вашу энергию и
стремятся свернуть кровь? Если таковые есть, причем общение с ними
необходимо и прервать его невозможно, то что следует сделать, чтобы
минимизировать урон от общения с ними?
Итак, диспозиция такова: в вашем окружение есть люди, которые портят вам жизнь и вы по объективным причинам вынуждены с ними общаться. Ваша проблема в том, что у вас нет знаний и навыков как минимизировать ущерб для психики от общения с такими людьми.
Верно?
Моя
жизненная опытность показывает, что эта проблема волнует многих. Так
как в школе этому учителя не учат и сама по себе школа хоть и есть
прекрасный тренажер, который подготавливает детей к взрослой жизни, не
всегда выполняет эту функцию. У многих мальчиков просто нет отцов и
старших братьев, которые бы могли научить держать удар и справляться с
токсичными хамами.
Актуальная тема? Я думаю да.
Как быть, если нет привычки спасать себя в общении?.
Полагаю,
что надо знать всего несколько приемов, которые помогут сберечь ваши
нервы и вашу энергию. Следует помнить, что любое знание мертво без
практики. Сделайте для себя подарок, выделите не освоение этих приемов 41 день. Всего 41 один день усилий
и вся жизнь полного счастья от уверенности в своих силах противостоять
хамам и вся жизнь с самоуважением и адекватной самооценкой.
Кто будет меня уважать, если я сам, сам себя не уважаю./Булгаков/
Начали?
Итак. Во первых, токсичные люди пришли в вашу жизнь ДЛЯ ЧЕГО-то. Для ЧЕГО?
В
мою они приходили, чтобы я стал сильнее. У меня было масса стычек с
токсичными людьми – женщинами и мужчинами. И я бурно реагировал и потом,
после работы сильно переживал событие. Это спровоцировало увлечение,
сами понимаете чем.
А
потом я встретил человека, который мне подсказал, что надо делать. Во
первых – выдержка. Важно научиться справиться с чувством отсутствия
эмоционального фундамента под ногами в течении 40 секунд, Потом будет
проще держать паузу.
Токсичные
люди нацелены на то, чтобы выбить вас из эмоционального равновесия,
потому что там где эмоции – критический ум не работает, а значит с
человеком можно делать все что угодна.
Выдержка это ключ ко всему
Далее рекомендации:
- Вас
ввели в ситуацию, которая провоцирует нерв и обилие эмоций с вашей
стороны. Вам важно дистанцироваться от ситуации. Дисациировать себя от
нее. Выйти из события поможет приучение себя к привычке не сразу реагировать на чьи-то слова. Давайте себе паузу. Манипулятор
играет на неожиданности и на дефиците времени. От вас требуют быстрого
реагирования – вы тормозите. Вас оскорбляют, вы молчите. Вы не играете
по правилам токсичного человека - Под токсичными людьми не всегда понимается хам. Это также нытики, жалобщики, склочники. Нытье в вашем присутствии пресекайте. Начнете пресекать – научаться вас уважать. Если терпите нытье, значит заранее терпила.
- Токсичные люди хорошие психологи и чувствуют, как задеть за больное. Если
в вашей душе есть внутренний конфликт, по какой то теме, то хотя бы
обозначьте его для себя, и напишите сценарий что вы будете делать, в
случае если токсичные человек начнет ковырять там, Где не следует. Каков будет ваш отпор - Следует помнить, что ваше нежелание идти на конфликт расценивается как слабость и попытка бегства.
Бегство жертвы для хищника это повод увеличить интенсивность атак. Так
что уступка ради страха перед конфликтом есть провоцирование на
последующие конфликты
Надо помнить о том, что люди в сообществе друг друга воспитывают. Назначили вас на роль жертвы – вы установили внешние границы своей свободы- пресекли желание их нарушить.
Не просто обозначили их, но и научились их защищать. И всегда говорите о
том, как с вами надо общаться. Нытье, крики, неуважение – пресекаются.
Даже со стороны тех людей от кого вы зависите. Боитесь потерять
чего-либо? На это и расчет. Ваши компромиссы портят вам психику и
самооценку.
Просто скажите, как будет более эффективно с вами взаимодействовать. Дайте человеку проораться. После ора у него эмоциональный спад и вы всегда можете начинает продавливать свои интересы. Вы уже управляете ситуацией.
Еще одна рекомендация. Жертвы
всегда не профессионалы своего дела. Профессионалов всегда уважают.
Сделайте из себя профессионала и тогда руководство будет вас ценить, и
оно начнет подстраиваться под вас
Да, конечно,
ведь невозможно по мгновению палочки, сразу после прочтения этого текста
преломить ситуацию. У вас есть 41 день. И есть система что делать.
Как
делать? Выдержка. Если вы уже прямо сейчас торопитесь начать, то
успокойтесь. Так, если вы чувствуете вдохновение после прочтения текста,
то это свидетельство того, что вы эмоционально лабильны. Выдержка это
ключ ко всему. Понаблюдайте за собой
Вспомните школу, на кого обрушивались издевки хулиганов? Тем кто позволял из себя сделать жертву.
Злободневность проблемы, затронутой в этой статье, доказывается тем,
что многие дети росли в семьях, где не было отцов, которые бы могли
научить отстаивать свои права. Как девочкам, так и мальчикам нужен отец-
тренер, который умеет внушать уважение, доверие, транслировать свою
силу. Девочки, которые были папиными дочками, обычно с адекватной
самооценкой и умеют за себя постоять
Мальчики,
у которых были отцы и которые учили постоять за себя, вообще не
заворачиваются вопросами как себя вести с токсичными людьми
К
сожалению, в повседневной жизни нам иногда приходится долгое время
взаимодействовать с токсичными людьми. Это неприятно, но такова уж
судьба, которая подбросила экзамен, проверку наших способностей защищать
свои права, свое здоровье, свою психику.
Уважать себя, это значит уметь себя защитить. Самооценка растет вместе с победами…
